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「最近、なんとなく疲れが取れない」「以前より体調がすぐれないことが増えた」―― そんな経験はありませんか？ 病院へ行くほどではないけれど、健康とは言い切れない状態。それが「未病（みびょう）」と呼ばれるものです。 近年、この「未病」という言葉が...

「水を毎日２リットル飲んだら痩せた」とか「水を毎日２.５リットル飲んだらこんなに元気になった」のようなSNS投稿をされている人を見かけますが、疑問に思ったことはないですか？ それって、本当に身体に良いのでしょうか？ 美容や健康目的での水分摂取...